mój kolega

[...] białka), no ale wiadomo - białko to budulec a ja jestem kobietą i na mięśniach mi nie zależy... Mimo wszystko codziennie jem jogurty, nawet po dwa, piję mleko. W zasadzie mój dzień wygląda tak: 9:00 płatki z mlekiem + łyżeczka otrąb owsianych 13:00 (po siłowni) jakaś sałatka warzywna. np. sałatka grecka, wafle ryżowe, czasem kasza gryczana [...]

[...] zapraszam wszystkich do odwiedzania mojego testu. O mnie 22lata(za 2 miesiące, 23) 188cm staż z przerwami, ciężko to obliczyć, w sumie to kilka miechów pewnie Tutaj mój stary test, masa prowadzona z kolegą z miasta: http://www.sfd.pl/TEST%3A_Split_vs_Fbw_Rywalizacja_dw%C3%B3ch_Krakus%C3%B3w_o_mase__pods.str.41!-t574344.html Zmasowałem [...]

Witam ,ja umieszczam informacje tylko takie jakie posiadam. "Markos"o Twim zekomym instrutorze otrzymalem taka wiadomosc od J.D.uwazam ze z rekawa jej nie wytrzepal.Rozmawialem z nim na ten temat.Stwierdzil ze jest prawda to ze koles K. potrzebowal takiego zaswiadczenia gdyz chcial podjac studia w AWF w Gdansku w tej sprawie przyjechal [...]

Fairtex,sa super!!!bardzo dobra jakosc,moj kolega z pracy<czarny pas w kb>bardzo sobie je chwali,ja w zeszlym tygodniu kupilem sobie Hayabusy 16oz<mają swoje minusy>,teraz moge śmnialo napisac ze Fairtexy byłyby lepszym wyborem,pozdro

Fairtex,sa super!!!bardzo dobra jakosc,moj kolega z pracy<czarny pas w kb>bardzo sobie je chwali,ja w zeszlym tygodniu kupilem sobie Hayabusy 16oz<mają swoje minusy>,teraz moge śmnialo napisac ze Fairtexy byłyby lepszym wyborem,pozdro

Siłe mam jak zwierz jak na mój wiek ale gorzej z masą.. ,niby 35cm w bicepsie jest ale moj kolega co jest w moim wzroscie i o 2 lata starszy jest to ma 37cm ale za to takie mięcho ma a po mnie nie widać ze mam te 35..

Witam, jest to mój 1 cykl rozpisał mi go kolega, który niby się na tym zna.. A z tego co czytam tutaj wszyscy mówią że 1 środek na cykl bo nie wiadomo jak organizm reaguje, bo później słabsze działanie będzie mieć itp... To w końcu mogę to brać na 1 cykl? Jeśli wezmę to jakie mogą być tego konsekwencję że nie zrobiłem 1 cyklu z jednym środkiem z [...]

Trening układał mój kolega, który ze mną ćwiczy i wrzucał go do poprawki na SFD. Dostęp do sprzętu mam niewielki: sztanga prosta, gryfy, ławeczka. Przez wakacje mamy zamiar kupić wyciąg, gryf łamany, drążek(w czerwcu), modlitewnik, nową ławeczkę. Oraz remontować nasz kącik w garażu, który ma 2x3m , no żeby był większy wiecie o co biega :D. [...]

[...] brokuły-marchew-kalafior, ponieważ nie było nowej dostawy. Dlatego tego tygodnia redukcji z punktu widzenia diety do udanych zaliczyć nie mogę. Natomiast warto wspomnieć, że mój organizm coraz lepiej radzi sobie bez węglowodanów w dni z samymi aerobami - węgle tylko okołotreningowo, i to w mniejszych ilościach niż poprzednio. Niestety do diety [...]

[...] Krem NOOK zapobiegający obtarcią lub maść START (bardzo mocno rozgrzewająca) Niedawno używam też maści ESPOMA(nowa na polskim rynku, też francuska marka), firma sponsoruje mój klub. Jestem bardzo miło nimi zaskoczona, łatwo się rozprowadzają, przyjemnie pachną i co najważniejsze DZIAŁAJĄ REWELACYJNIE !!! mają taką różową maść rozgrzewającą i w [...]

wlasnie mnie to zastanawia bo moj kolega wgl nie jest rozciagniety a biega jak strzala ;]inni sa lepiej rozciagnieci i sa wolniejszy ...

"STAWIAM NA MARIUSZA Z 5 STOWEK OBEJRZE MASAKRE NA SYLVII I WYGRAM SIANO A MOZE WIECIE Z KIM WALCZY JURAS? I CZY TO TA GALA CZY BEDA PRZELANCZAC NA INNĄ?" "Mój typ na walke Pudzian ruszy i ubije Sylwie w 1 rundzie sędzia podda Wielkoluda i 3,1 X 500 zł w kieszeni...Juras ciekawe jak zawalczy ha" kolega teraz pewnie kaca ma :P [...]

Tak, odbiegajac od tematu hmm. Moj kolega jest supermenem i sie pyta co moze wziasc zeby szybciej latac. Kolega niema internetu zeby poczytac?

Dla jasności... ja w piłkę nie gram , to nie mój sport. A kolega dobrze się zapowiada i widać że ma predyspozycje do tego sportu ,napiepsza bramy jak mało kto. Definitywnie zwrócić się do mnie o środki dopingujące . Mam wiedzę na temat sterydów , ale w przełożeniu na sporty siłowe i dlatego zwracam się do ekspertów bo nie chcę chłopakowi zrobić [...]

[...] drugi natomiast gorzej Fajnie wyglądają te 15stki na gryfie...za kilka tygodni zagoszczą na stałe przy wyciskaniu (tak myślę) Wąskie już ciężej niż tydzień temu i musiałam odgonić tego z tyłu,bo myślał,że ma też stać http://www.youtube.com/watch?v=JsJzFfHfhRM Może i nie poszło jak w planie,ale jestem z siebie zadowolona,bo padł mój rekordzik

moj kolega na rugby zalatwil "sobie" podobnie kolano, nie moze skakac ani jezdzic na nartach bo mu wypada

No z tym postrzeganiem MMA jest w naszym kraju nieźle, np mój kolega ostatnio wmawiał mi że w USA w klatce walczy się bez zasad.

Dziś mój kolega przyniósł do mnie trochę mety o takiej: Dziwi mnie jedenak to ze na opakowaniu jest napisane takie cos "mig. dat 030209" teraz nie wiem czy jest ona przeterminowana czy to data produkcji czy to co w ogole jest.

Witam! Mój kolega 16 lat kończy pierwszy cykl metki. Brał przez 5 tyg. 1 tydz.-2 tabsy a recztę 3 tabsy do końca. Czy musi się odblokowywać po takim cyklu? aha i poleciłem mu na wątrobę Essentiale Forte czytałem że warto po 2 tabsy dziennie i po cyklu jeszcze przed snem. No i jeszcze w czasie cyklu brał chyba (tak mu doradzili) cynk i witaminy. [...]

Dzięki Oskar! a I jeszcze jedno. Mój kolega chodził z 6 miesięcy na siłownie i w 7 miesiącu zaczął robić sobie cykl miał do dyspozycjii 30strzałów deci i 20 prolka, 1 miesiąc cyklu zaczynał od prolka brał go co 3 dni, a decę zaczął brać od następnego miesiąca co 4 dni. Czy dobrze zaczął ? I jak to powinno dokładnie wyglądać. Dodam ze ma jeszcze [...]